[통풍과 영양제] 통풍환자와 일반적은 영양제에 대해서 상세히 알아보자

비타민, 오메가3, 아스피린 , 엽산 등 정상적인 사람들은 건강을 위해 챙겨 먹지만,
통풍환자들은 신중할 수밖에 없는 영양제에 대해서 알려드리겠습니다.

 

통풍과 영양제에 대한 관계

 

 비타민

• 먹어도되는 비타민
  과일이나 채소로 섭취하는 자연적인 비타민은 적당히 먹어도 상관없습니다.  
  또한, 우리가 먹는 비타민A, D, E, K는 일반적으로 먹어도 괜찮습니다.
  
  
• 주의해야 할 비타민 B3 (나이아신, 니코틴아마이드)
  비타민B는 체내에 남아있는 당분과 지방이 쌓이는 것을 막아주고,
  항산화제 역할을 해서 우리 몸의 염증반응을 제거해줍니다
  하! 지! 만!
  통풍 환자들에게는 비타민B3가 좋지 않습니다.
  비타민B3는 요산의 배출을 방해하기 때문입니다.
  비타민B3가 우리 몸에서 배출될 때 소변으로 배출이 되는데,
  요산과 비타민B3가 같이 배출되면서 상대적으로 요산이 덜 배출되게 된다.
  
  

 오메가3

 일반적으로 오메가3는 먹어야 된다 or 먹으면 안 된다 로 나뉘어 통풍환자들에게 혼동을 줍니다.

 오메가3의 주원료는 연어, 크릴세우, 생선, 바다표범 등이 있습니다.
 이는 모두 동물성으로 만들어집니다.
 비록 퓨린이 많이 포함되어 있지 않아 상대적으로 안전하다고 말을 합니다.
그래서 통풍환자도 일반적일 때는 섭취를 해도 무방합니다.

하지만 실제로 오메가3를 먹고 통풍을 호소하는 사람들이 많으므로
통풍발작이 왔을 때는 먹지 않는 것을 추천합니다. 

 

 

 아스피린

  아스피린을 많이 먹으면 통풍에 도움이 된다는 말이 있습니다.
  통풍에 도움이 될 만큼 아스피린을 먹으려면

  우리가 일반적으로 두통약으로 먹는 아스피린을 매일 6알씩 먹어야 합니다.
  이는 오히려 우리 몸의 위나 간을 손상시킬 정도의 양이므로
  아스피린으로 통풍을 치료하려는 행동은 안 하는 것이 좋습니다.
  심지어 아스피린을 조금 먹으면 통풍에 더 안 좋습니다.

 

 

 엽산

우리가 생각하는 엽산은 보통 출산 계획이 있을 때 임신을 위해 엽산을 많이 챙겨 먹는다고 생각합니다. 

하지만 엽산은 통풍환자들이 잘 모르는 통풍치료제입니다.
통풍약을 복용하지 못하는 환자들이 꾸준히 엽산을 먹고 치료하는 사람들이 많습니다.
실제로 엽산을 장기 복용하고 통풍이 많이 회복되었다는 사례도 많습니다.
만약, 영양제를 챙겨 드시려고 한다면 엽산을 꾸준히 챙겨 드시는 것을 추천합니다.

 

 

통풍환자들은 통풍발작이라는 엄청난 고통을 당해보았기에 먹는 것에 예민합니다.
당뇨나 고혈압 같은 경우는 증상이 나중에 나타나므로 초기에는 별로 와 닿지 못하지만,
통풍의 경우 시작부터 극심한 고통과 함께 시작하므로, 통풍환자들의 큰 걱정을 안고 시작합니다.
통풍의 병의 원인은 많이 먹어서 그런 것입니다.
음식이든 영양제든 적당히 적당량을 먹는다면 큰 무리 없을 것입니다.
가장 좋은 것은 통풍치료제를 꾸준히 챙겨 먹으면서 요산수치를 관리하는 것입니다.

 

 

 

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