[통풍과 영양제] 통풍환자와 일반적은 영양제에 대해서 상세히 알아보자
비타민, 오메가3, 아스피린 , 엽산 등 정상적인 사람들은 건강을 위해 챙겨 먹지만, 통풍환자들은 신중할 수밖에 없는 영양제에 대해서 알려드리겠습니다. 비타민 먹어도되는 비타민 과일이나 채소로 섭취하는 자연적인 비타민은 적당히 먹어도 상관없습니다. 또한, 우리가 먹는 비타민A, D, E, K는 일반적으로 먹어도 괜찮습니다. 주의해야 할 비타민 B3 (나이아신, 니코틴아마이드) 비타민B는 체내에 남아있는 당분과 지방이 쌓이는 것을 막아주고, 항산화제 역할을 해서 우리 몸의 염증반응을 제거해줍니다 하! 지! 만! 통풍 환자들에게는 비타민B3가 좋지 않습니다. 비타민B3는 요산의 배출을 방해하기 때문입니다. 비타민B3가 우리 몸에서 배출될 때 소변으로 배출이 되는데, 요산과 비타민B3가 같이 배출되면서 상대적..
2021. 4. 24.
